半身浴をしながらサウナ効果

半身浴をしながらサウナが楽しめると

話題になったのが湯船に浸かりながら

傘をさすと大量の汗をかきます！

これは半身浴をしながらなのでお湯が

大量にある場合は心臓にも悪くなるので

気をつけましょう！！

テレビでもよく紹介されていました。

傘は透明の方が暗くなくていいと思います。

湯船で傘をさすとサウナにいる時と同じ状態になるので

ダイエット効果にも繋がるかもしれません！

お湯の温度が高いとびっくりするほど大量の汗が

すぐに出てくるので水分補給をしながら

湯船に浸かりましょう。

ですが湿度が高く乾燥しにくく喉が乾きやすく

自分自身でも渇いたことがわからないので

いつの間にか脱水症状になってしまうこともあるので

しっかり水分補給することが大切です。

わたしも何度かやったことがありますが

５分くらいで汗が大量に出てくるため時間的には

１５分くらいでいいのかもしれません。